Ученые утверждают, что ходьба увеличивает шансы прожить дольше

Ученые говорят, что ходьба повышает шансы прожить дольше

17 апреля 2020 г.

Ученые утверждают, что ходьба увеличивает шансы прожить дольше

Делайте 8000 шагов в день, и у вас будет шансов больше на более долгую жизнь, говорят американские ученые в новом исследовании..

В исследовании, размещённом в журнале PIT, Было найдено, что у людей, которые проходили 8000 шагов в день (приблизительно 6,5 км), вероятность смерти в следующие десять лет от любой причины, включая рак и сердечные болезни, на 51 процент меньше, чем у тех, кто ходил вдвое больше..

Если вы пройдёте намного больше, 12000 шагов, шансы умереть в данный этап будут на 65 процентов меньше, чем у тех, кто сделает 4-ре тысячи шагов, сообщает Washington Post.

Эти результаты были получены путем анализа данных репрезентативной выборки из 4840 американцев старше 40 лет, которые шли за ними в течение десяти лет и подсчитывали их шаги при помощи акселерометра, устройства, которое они носили. За десятилетний период ушли из жизни 1165 участников исследования..

Доказали, что независимо от возраста, пола или расы приличное количество шагов значит меньший риск смерти. Интенсивность ходьбы не имела значения.

В тексте, впрочем, упоминается, что, Если учитывать текущую ситуацию с коронавирусом, можно побольше прогуливаться по дому, а в дни, когда существует возможность выйти на улицу, пройтись по окрестностям, при условиях выполнения 2-х метров расстояние от остальных.

Рекомендуется, чтобы, как только пандемия пройдёт, люди продолжали ходить побольше, но следуя руководствам по удалению благодаря возможности заражения..

По материалам Источник

Похожие записи