Ученые утверждают, что эти привычки и упражнения укрепляют наш мозг

Ученые говорят: эти привычки и процедуры укрепляют наш мозг

Результаты исследования экспериментаторов еще раз выделяют важность формирования здоровых привычек с точки зрения физ. упражнений..

20 мая 2020

Ученые утверждают, что эти привычки и упражнения укрепляют наш мозг

Все мы уже знаем, что процедуры полезны для нашего психофизического здоровья, увеличения энергии и увеличения качества сна. Впрочем ученые говорят, что процедуры также укрепляют наш мозг. А конкретно, новое исследование ученого Хуэй-цюань Ли и выдающегося профессора Ника Спитцера из Калифорнийского университета в Сан-Диего вдохновляет нас начать ходить и бегать на дорожке для занятий бегом или на природе, а еще плясать, так как, как они говорят, эти привычки действительно укрепляют мозг..

Согласно их изысканиям, бег и ходьба на дорожке для занятий бегом или на природе или выполнение других постоянных аэробных тренировок, например как танцы или кикбоксинг, в действительности делает лучше работу мозга и укрепляет моторику, пишет он. Лестницы.

Результаты исследования экспериментаторов еще раз выделяют важность формирования здоровых привычек с точки зрения физ. упражнений, даже дома. Чрезвычайно полезно систематически заниматься спортом из дня в день, так как это не только оказывает влияние на психофизическое здоровье, но и делает лучше работу мозга..

Людям, которые хотят сделать лучше собственные моторные способности, память, концентрацию внимания и эфективность, было бы полезно из дня в день выполнять некоторые аэробные процедуры (к примеру, они могут ходить, бегать, плясать или бить по сумке). Ученые поговаривают, что на природе можно многое делать, но и дома, и что йога и пилатес крайне полезны..

По материалам Источник

Похожие записи