Если хочешь быть более креативным — гуляй

Если желаешь быть более креативным — гуляй

Если хочешь быть более креативным - гуляй

Покойный учредитель Apple Стив Джобс был известен встречами, которые он проводил во время прогулок. Первого человека Facebook, Цукерберга, также видели на пешеходных встречах. И, может быть, вы оказались в ситуации, когда ходите взад и вперед, размышляя про то, как избавится от проблемы..

Исследование ученых из Стэнфорда Мэрили Оппеццо и Даниэля Шварца даёт оправдание этому..

Согласно исследованию, творческое мышление становиться лучше во время ходьбы и сохраняется в течение определенного времени потом. Идет ли прогулка на открытом воздухе или в помещении, это также поощряет творческое вдохновение. Сам процесс ходьбы, а не внешняя среда, оказался ключевым фактором. В любых ситуациях уровень креативности был постоянным и намного выше у пешеходов если сравнивать с теми, кто сидел..

«Многие уже увидели, что лучше всего думают когда будете идти. В настоящий момент мы выполнили несколько шагов, чтобы выяснить, почему это так », — написали авторы в исследовании, размещённом в минувшем году в журнале. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание.

Другое исследование было сосредоточено на том, как аэробные процедуры в общем воздействуют на долговременную защиту когнитивных функций, однако не было исследований, которые бы прямо изучали влияние ходьбы на одновременное творческое генерирование свежих идей если сравнивать с сидением..

Был проведен эксперимент, в котором участники ходили в помещении на дорожке для занятий бегом, лицом к пустой стене белого цвета или гуляли на чистом воздухе. И в том и другом случае они произвели вдвое больше творческих откликов, чем сидящие в это время люди..

«Мы считали, что результаты тех, кто гуляет на чистом воздухе, превзойдут всех других, но те, кто шел по транспортёрной ленте, в тесном, скучном помещении, добились так же приятных результатов, что нас удивило», — сказал Оппеццо..

Исследования также показали, что это творческое вдохновение длится какое то время после того, как человек перестает ходить..

Однако не все мыслительные процессы одинаковы. Хотя исследование показывает, что ходьба способствует процессу творческого поиска решений определенных проблем, она не оказывает особенного влияния на вид сфокусированного мышления, требуемого для определенных индивидуальных ответов..

«Наши результаты не означают, что все рабочие задачи нужно решать пешком, но те, которые требуют свежего взгляда и свежих идей, несомненно, выиграют от этого», — сказал Опеццо. «Продуктивное творчество в себя включает серию шагов, от идеи до реализации, и это исследование показало, что плюсы ходьбы сосредоточены на« дивергентном »элементе творческого мышления, а не на« конвергентном »или том, который имеет характеристики сфокусированного, сфокусированного мышления»..

«Мы не говорим, что ходьба превратит вас в Микеланджело, однако она, несомненно, поможет на начальной стадии искусства», — заключил Оппеццо..

Мы все уже знаем все о том, насколько важна подвижность и как часто бывает нездоровое сидение, и это исследование считается еще одной второй причиной для включения физ. активности в наш дневной распорядок. Мы будем не только более здоровыми, но и более инновационными.

По материалам Источник

Похожие записи