Элитный; жарить; калорий после пиццы вам придется гулять четыре часа

Хотите «сжечь» калории после пиццы? Вам нужно будет идти 4-ре часа

11 декабря 2019 г.,

Элитный; жарить; калорий после пиццы вам придется гулять четыре часа

По мнению британских ученых, на упаковке продуктов для пищи должно быть отмечено, сколько их потребителю следует тренироваться, бегать или ходить, чтобы сжечь калории, имеющиеся в определенном продукте..

Их цель — стимулировать более здоровые пищевые привычки в глобальной борьбе с ожирением, а правильные ярлыки, согласно их точке зрения, помогли бы людям реже потреблять слишком немало калорий в организме, пишет BBC..

Экспериментаторы из Университета Лафборо, изучившие 14 предыдущих исследований, поговаривают, что такая маркировка пищевых калорий у определенных людей может уменьшить среднее за сутки потребление калорий приблизительно на 200 единиц энергии. Напоминают, что мужчинам примерно необходимо около 2500 ккал в день, а женщинам — около 2000 ккал..

Они решили подсчитать, сколько ходьбы или бега необходимо, чтобы сжечь калории, и показать время сжигания калорий в минутах, чтобы это выглядело так:

— чтобы сжечь 172 калории, имеющиеся в миске хлопьев и молока, вам необходимо бегать 16 минут (со скоростью 8 км / ч) или ходить 31 минуту (со скоростью от 5 до восьми километров / ч)

— чтобы сжечь 229 калорий, находящихся в небольшой плитке шоколада, вам необходимо бегать 22 минуты или ходить 42 минуты

— чтобы сжечь 265 калорий из черничного маффина, вам необходимо бегать 25 минут или ходить 48 минут (не нужно забывать, что шоколадный маффин содержит около 500 калорий)

— чтобы сжечь 171 калорию из меньшего пакета закусок, вам необходимо бегать 16 минут или ходить 31 минуту

— чтобы сжечь 445 калорий из бутерброда с курицей и жареным беконом, необходимо бегать 42 минуты или ходить час 22 минуты

— чтобы сжечь 138 калорий из банки с 3 литрами подслащенного газированного напитка, вам необходимо бегать 13 минут или ходить 26 минут

— и сахар в конце: чтобы сжечь калории, потраченные в одной пицце средних размеров, вам нужно будет ходить полных 4-ре часа и только бегать …

В статье, размещённой в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения, аналитики утверждают, что этикетки на упаковке продуктов для пищи окажут большое воздействие на снижение ожирения в Англии, где более 2-ух третей взрослых страдают ожирением или лишним весом..

Руководитель исследования, проф. Аманда Дейли сказала, что, указав питательность на упаковке, люди получат возможность понять, что они кушают, и это может побудить их принимать более правильные и здоровые решения про то, что потреблять..

Наша цель — привлечь интерес к необходимости сообщать население о количестве потребляемых калорий, чтобы люди начали думать так: «Неужели я действительно хочу потратить два часа на« сжигание »калорий из данного шоколадного торта? Стоит ли оно того для меня? » «Маленькие изменения могут иметь большое значение, когда доходит дело до использования калорий и, в конечном счете, набора (дополнительных) фунтов», — говорит Дейли..

Профессор надеется, что обозримой перспективе большие пищевые сети и компании будут готовы ставить опыты с новыми этикетками на собственных продуктах, чтобы система могла ожить в «настоящей жизни»..

По материалам Источник

Похожие записи