Омега-3 жирные кислоты могут быть эффективны при лечении тревожности

Омега-3 жирные кислоты могут быть продуктивны во время лечения тревожности

Омега-3 жирные кислоты могут быть эффективны при лечении тревожности

Волнение вырисовывается в ощущенье волнения, напряжения, волнения, страха или паники. У людей, которые страдают тревожностью, часто бывают приступы паники, по этой причине им иногда довольно не просто выполнять ежедневные задачи. Для облегчения этого состояния применяется много фармацевтических препаратов, однако некоторые из них обладают большим количеством побочных эффектов. Потому как появилась необходимость в довольно простых и безопасных решениях, ученые стали изучать действие жирных кислот омега-3..

Уже известно, что он хорошо оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, делает лучше когнитивные способности у детей и снимает воспаление..

Предыдущие исследования показали, что омега-3 кислоты нужны для химического функционирования мозга у взрослых. Они считаются важной частью нервных оболочек, и их недостаток в организме может привести к поведенческим расстройствам, слабоумию и тревоге..

Ученые под управлением проф. Куан-Пин Суа из Тайваня и врач Ютака Мацуока из Японии более тщательно изучили существующую литературу и провели метаанализ. Результаты их исследования размещены в журнале. JAMA Психиатрия.

Хотя участники и диагнозы были неоднородными, главный вывод заключался в том, что жирные кислоты омега-3 были связаны с большим уменьшением симптомов волнения..

Экспериментаторы изучили 19 исследований с участием более 1203 человек. Они также рассмотрели исследования, изучающие эффект плацебо. 14 исследований показали прямую связь между омега-3 кислотами и уменьшением симптомов волнения. Что касается дозы, рекомендуется принимать 2000 миллиграммов или более в день..

Разумеется, ученые отмечают, что они все еще не могут советовать жирные кислоты омега-3 в качестве основополагающего лекарства во время лечения тревожности, так как нужны последующие и более детальные исследования..

«Впрочем, если некоторым пациентам не помогает классическое лечение антидепрессантами или психотерапия, лечение жирными кислотами омега-3 может быть многообещающей альтернативой», — заключают экспериментаторы..

По материалам Источник

Похожие записи