Пудинг из семян чиа и японских яблок

Пудинг из семян чиа и японских яблок

Это два продукта, которые, безусловно, наполняют организм энергетикой и витаминами. Японское яблоко (яблоко цвета хаки) и семена чиа обеспечивают ваш организм минералами, клетчаткой, омега-3 кислотами, белком и прочими ценными элементами..

Семена чиа хорошо ценятся, и не напрасно. У них нейтральный вкус, по этой причине они хорошо совмещаются с остальными популярными продуктами. Они чуть дороже, однако их стоит принимать при первой возможности..

Пудинг: семена чиа и яблоко цвета хаки

Достаточно принимать всего 1 столовую ложечку семян чиа в день, чтобы увидеть хороший эффект, по этой причине упаковка занимает достаточно времени..

На момент написания статьи японские яблони богаты ярко-оранжевыми плодами. Плоды полностью созрели и готовы к сбору урожая. Довольно полезные плоды японского яблока прекрасно совмещаются с семенами чиа..

Ниже мы рекомендуем вам интересный рецепт, так что попробуйте, если будет возможность..

Сделайте себе пудинг из семян чиа и японских яблок

Нужно узнать, как приготовить этот вкусный и крайне полезный пудинг. Меры на 3 человека..

Тебе понадобится:

  • 1 банка кокосового молока
  • 2 спелых японских яблока
  • 6 столовых ложек семян чиа
  • 50 г жареного фундука мелко нарезанного
  • немного корицы (по требованию)
  • кленовый сироп или сироп агавы, или мед, чтобы подсластить пудинг

Приготовление пудинга: Почистить японское яблоко, размять вилкой и перемешать с маленьким количеством корицы. В другой миске смешайте молоко кокоса и семена чиа и подсластите по требованию..

Заполните банки (первую половину) второй смесью (семена чиа и молоко кокоса), потом накройте японским яблоком и корицей. Напоследок обсыпать жареными лесными орехами.

Накройте крышкой и потом оставьте в холодильнике на час-два. Насладитесь вкусным и весьма полезным пудингом. Взамен японских яблок можно применять иные фрукты..

По материалам Источник

Закладка Постоянная ссылка.

Обсуждение закрыто.