Снижение концентрации на работе в определенное время дня. виноват ваш мозг

Снижение концентрации внимания на работе в конкретное время дня? Обвинять собственный мозг

Снижение концентрации на работе в определенное время дня. виноват ваш мозг

Не стоит обвинять отсутствие волнения, возникающее после обеда, долгую встречу или невысокий уровень кофеина..

Новое исследование показывает, что функции поощрения в мозгу согласованы с дневным ритмом тела, и около 14:00 — это невысокий уровень для возможности ощущать себя хорошо при решении большой приоритетной задачи..

Снижение мотивации и уменьшение активности после обеда знакомо для многих людей и часто приводит к перерыву или переходу на пиво..

Ученые из Технологического университета Суинберна в Австралии решили выяснить, насколько наше желание выполнять задачи связано с настоящим суточным ритмом организма..

Применяя метод записи, именуемый практичной магнитно-резонансной томографией (фМРТ) все зависит от количества кислорода в крови (жирный шрифт), команда исследовала, какие части мозга реагируют на ощущение поощрения в очень разный период времени дня в группе из 16 здоровых правшей..

Потом добровольцам была предложена задача, в которой они должны были угадать, было ли скрытое значение цифровой карты на экране меньше либо больше пяти. За точный ответ начислялась награда, за неверный — штраф..

Чтобы мотивировать добровольцев, экспериментаторы сказали им, что они получат бонус за лучшее из трех испытаний, проведенных в трех различных сроках; в 22, 14 и 19 часов.

Респонденты не знали, что задача ставилась так, чтобы у всех было одинаковое кол-во наград и штрафов. Любой из них принёс домой одинаковую плату в размере 27 австралийских долларов..

Наблюдение за их мозгом в ходе выполнения задачи выявило закономерность активности в структуре в основании мозга, называемой скорлупой..

Этот комок мозговой ткани делает несколько задач, большинство из которых в себя включают обучение и укрепление поведения, которое имеет самый большой потенциал для хорошего результата. Тот момент, что в одни часы дня он более охотный, чем в иные, можно трактовать как готовность получить неожиданную награду..

«Мы выявили, что активация левой скорлупы, центра поощрения, размещенного в основании нашего переднего мозга, была стабильно самой невысокой в ??измерениях в 14:00 если сравнивать с самим началом и концом дня», — сказал экспериментатор Джейми Бирн..

Это отвечает их гипотезе, благодаря ей реакция мозга на вознаграждение варьируется в зависимости от того же биологического ритма, который побуждает нас просыпаться, спать или ощущать аппетит в течение дня..

Иначе говоря наш мозг не ждет, что задача будет так же полезной утром и поздно ночью, как в середине дня..

«Быстрее всего, мозг« ждет »поощрения в одни периоды дня больше, чем в иные, так как он адаптирован к химическим часам», — сказал Бирн..

«Данные показывают, что центры поощрения в мозгу могут быть настроены на ожидание призов перед началом дня и« изумляться », когда поощрения появляются перед началом и в конце дня».

Исследования не нашли доказательств, объясняющих, почему наш мозг «настроен» на лучшее усвоение опыта перед началом и в конце дня. Еще, это маленькая группа опрощеных, как правило мужчины, по этой причине есть место для обсуждения..

Может быть, это время большого риска, когда наш организм устает, голоден или подвергается бесчисленным угрозам..

Мозг, какой лучше всего справляется с трудностями, которые могут принести спонтанные результаты в конкретное время дня, может сэкономить нам время и сделать больше пользу.

Точно также ожидание того, что вознаграждение будет очень легко получить в лучших условиях — в середине дня — может сохранить дорогую энергию мозга..

Что касается предположений — исследования показывают, что будущие исследования обязаны быть осторожны при подборе времени дня, в которое будут проводить неврологические эксперименты с вознаграждением..

Если вы визуализируете мозг в неверное время дня, результаты могут существенно выделяться.

Для других из нас исследование — хороший повод себе позволить дополнительный час общения на общей кухне..

Просто скажите собственному боссу, что ваш мозг ждет лучшего поощрения.

Исследование размещено в журнале. Журнал неврологии.

По материалам Источник

Похожие записи