Воздержание от социальных сетей снижает стресс

Воздержание от соцсетей понижает стресс

Измеренный уровень кортизола само за себя говорит

10 апреля 2019 г.,

Воздержание от социальных сетей снижает стресс

Соцсети меняют многие нюансы нашей жизни, и ученые только выясняют, как все это оказывает влияние на нас..

Недавний дебош Facebook с Cambridge Analytica заставил многих пользователей пересмотреть роль Facebook в собственной жизни. Из-за опасений по поводу конфиденциальности многие удалили собственные профиля в Facebook, что повлияло на цене акций этой довольно востребованной соцсети..

Очень часто задается вопрос про то, полезно ли завершение применения соцсетей для психического здоровья. Исследователи из университета Квинсленда и Австралийского католического университета исследовали психические побочные эффекты выхода из Facebook в исследовании, не так давно размещённом в журнале. Журнал социальной психологии.

Во время эксперимента было проанализировано 138 активных пользователей Facebook. Подобным образом, участники были разделены на две группы, одна из которых не применила Facebook в течение 7 дней, а остальная продолжала применять каждый день..

После данных семи дней ученые измерили концентрацию гормона кортизола и воспринимаемый уровень стресса и счастья. Они также задали каждому участнику серию вопросов о настроении, удовлетворенности жизнью и одиночестве..

Было показано, что у членов группы, которые не применяли Facebook в течение 7 дней, измеренный уровень кортизола был меньше, чем у членов другой группы..

Большинство пользователей все еще не имели возможности подождать, чтобы вернуться к применению Facebook, что бы ни вызвало стресс. Иначе говоря они ощущали, что «упускают что-то важное»..

«Мы не знаем, сколько времени нужно будет, чтобы уровень кортизола упал или когда он опять начнет расти, перед тем как кто-то решит вернуться на Facebook..

Иначе говоря может быть так, что воздержание от Facebook понижает стресс на пару дней, однако по мере того, как проходит все больше и времени больше, человек начинает ощущать, что что-то не хватает, и уровень кортизола опять увеличивается », — объясняет ведущий автор исследования Эрик Ванман..

Ванман и его коллеги думают, что эти эффекты свойственны не только для Facebook (но и для прочих соцсетей), но выделяют, что нужно намного более обширное исследование. А пока они настойчиво рекомендуют делать короткие перерывы в Facebook..

По материалам Источник

Похожие записи