Как правильно выбрать массаж тела?

Как правильно выбрать массаж тела?

Массаж тела. Многочасовое сидение или стояние в одном положении, недостаток физической активности, стресс и жизнь в бегах негативно сказываются на нашем самочувствии.

Стоит позаботиться о своем теле и время от времени побаловать его массажем. Но как выбрать для себя лучший массаж тела?

Существует множество видов массажа, стоит познакомиться с ними поближе, чтобы выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Помните, в случае сомнений физиотерапевт или массажистка в салоне с радостью помогут вам выбрать подходящую для вас процедуру.

Как правильно выбрать массаж тела?

Лечебный массаж

Лечебные массажи в сочетании с ароматическими маслами предназначены для улучшения состояния тканей определенной части тела. Есть несколько видов лечебного массажа. Антицеллюлитный массаж является самым популярным, особенно среди женщин.

Антицеллюлитный массаж

Обычно его проводят на ягодицах и бедрах. Благодаря сочетанию массажа и специальных кремов можно в относительно короткие сроки избавиться от «апельсиновой корки», которая является объектом комплексов многих женщин любого возраста.

Массаж спины и шеи

Лечебный массаж также включает массаж спины и шеи. Особенно популярный среди людей, работающих в сидячем положении, это способ избавления от головной боли и шейного отдела позвоночника.

Как правильно выбрать массаж тела?

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей — очень интересный вид лечебного массажа. Цель этого массажа — достичь и воздействовать на глубокие участки тканей, которые не были включены в традиционный массаж. Для массажа глубоких тканей используются пальцы, суставы, кулаки, предплечья и локти. Эта методика позволяет влиять на состояние мышечного и фасциального напряжения, а также позволяет исправлять дефекты и лечить дисфункции двигательных органов.

Расслабляющие массажи

Еще одна группа массажей — это расслабляющие массажи. Как следует из названия, их задача — расслабить и расслабить определенные части тела или его целиком. Самый популярный из расслабляющих массажей — массаж астана горячими камнями.

Как правильно выбрать массаж тела?

Горячими камнями

Для массажа используются базальтовые камни разных размеров, которые надолго согревают их. Стоун-массаж оказывает расслабляющее действие и помогает восстановить поврежденные клетки.

Китайский баночный массаж

Его задача — тонизировать тело и придать ему здоровый вид. Этот вид массажа очень хорошо помогает избавиться от целлюлита. Кроме того, массаж снимает напряжение с мышц спины и плеч. Для его приготовления вам понадобится несколько китайских пузырей, которые можно купить в спортивных магазинах и аптеках. Лечение отрицательным давлением отлично влияет на упругость кожи и заболевания позвоночника.

Как правильно выбрать массаж тела?

Индонезийский тип

Еще один восточный метод лечебного массажа — индонезийский массаж. Это очень сложный метод массажа, в котором также используются методы релаксации и исцеления, например точечный массаж, ароматерапия и рефлексотерапия. Во время массажа используются масла, обладающие расслабляющим и успокаивающим действием.

Японский шиацу

Это вид массажа под давлением, возникший в Японии. Массаж расслабляет, восстанавливает и уменьшает точечную боль. Согласно лабораторным исследованиям, эта процедура способствует снижению уровня гормонов стресса в организме, а также помогает сбалансировать работу обоих полушарий головного мозга и улучшает дыхательные функции. Теперь, если вы решите посетить СПА или массажный салон, вы наверняка не будете незнакомы с самыми популярными видами массажа. А может, у вас уже есть любимый релакс-ритуал?

Похожие записи