Ортопедические матрасы — что о них стоит знать

Сон успокаивает нашу психику, снижает стресс и напряжение и помогает систематизировать информацию, полученную в течение дня. Наше тело может восстанавливаться и набираться энергии для решения новых задач.

Если мы не будем спать должным образом, это повлияет на наше психическое и физическое здоровье. Одним из факторов, влияющих на ощущение хорошего сна, является правильный матрас.

Ортопедические матрасы — для кого?

Если вы страдаете недугами, связанными с позвоночником и / или мышцами, стоит купить ортопедический матрас, который поможет облегчить боль и тело сможет больше восстанавливаться во время сна. Думая о позвоночнике и мышцах, то есть об ортопедическом матрасе Продукт из этой категории следует выбирать людям, которые ежедневно испытывают раздражающий дискомфорт (боль), вызванный повреждением или дегенерацией. Благодаря наличию ортопедического матраса сон будет намного эффективнее, то есть организм сможет быстрее восстанавливаться, и вы проснетесь отдохнувшим и готовым к действию! Ортопедический матрас также будет очень хорошим выбором для людей, страдающих серьезными заболеваниями или нуждающихся в постоянном лечении. Такие матрасы будут должным образом поддерживать мышцы и позвоночник при длительном лежании в постели и предотвратят образование пролежней.

Матрас от боли в спине

Выбирая лучший матрас, мы также должны учитывать проблемы со здоровьем. Многие люди страдают от болей в спине. Это связано с малоподвижной работой или слишком большой нагрузкой на позвоночник. Неправильно подобранный матрас может усугубить ситуацию. Вот почему стоит знать, что будет для нас лучшим и обеспечит правильную систему организма. Следует позаботиться о правильном рельефе позвоночника, который должен иметь слегка S-образную форму независимо от положения тела. Если мы выберем мягкий матрас, мы не получим должной поддержки и рухнем. Вот почему так важно подбирать степень жесткости под вес. Следует обратить внимание на то, чтобы поясничный отдел позвоночника сохранил правильное лордотическое положение. Мы должны не забыть обеспечить адекватную амортизацию точек стресса. Когда вы лежите на боку, ваш таз и позвоночник должны находиться на прямой линии вместе с остальным телом. Важным вопросом в этой ситуации станет наполнение матраса. Их можно разделить на два типа: пружинные и поролоновые.

Важно, чтобы матрас состоял из множества отдельных точек, которые обеспечат адекватную опору для каждой точки контакта тела с землей. Благодаря этому мы получим облегчение и разгрузим позвоночник. Таким образом, мы обеспечиваем истинное расслабление и отдых. При этом следует помнить, что слишком редкое распределение отдельных точек приведет к неравномерному снятию точек давления. В результате это может привести к грыже межпозвоночного диска или дегенеративным заболеваниям.

С другой стороны, карманные матрасы идеально подходят по форме тела, потому что они состоят из множества маленьких карманов. Однако они могут вызвать коллапс и проблемы при вставании. Ортопедический матрас тоже может быть поролоновым. Термоэластичный материал меняет форму под воздействием температуры, что позволяет правильно распределять вес тела. Благодаря этому ни одна из его частей не перегружается. Устраняем точки давления как в положении лежа на спине, так и в положении на боку. Пена также гарантирует минимизацию чрезмерного сгибания тела или неестественного сгибания, что может эффективно уменьшить боль в спине. Также стоит обратить внимание на латексный ортопедический матрас, который меняет свою форму под действием движений тела и давления. Таким образом мы можем равномерно распределить вес.

Какой матрас выбрать при болях в спине?

Выбирая матрас от боли в спине, стоит обратить внимание на несколько его особенностей. Такая модель должна в первую очередь удерживать позвоночник в правильном положении во время сна — также можно использовать модели, специально разработанные для этой цели. Вот несколько общих правил выбора подходящего для нас:

ВЫБОР ЖЕСТКОСТИ:

  • он не может быть слишком мягким — проще всего проверить, лежа на боку. Позвоночник должен быть прямой. В таком испытании будет полезна помощь другого человека. Классический подход, согласно которому матрас должен быть действительно жестким, постепенно уходит. Это не лучшее решение, потому что оно не обеспечивает позвоночнику адекватной опоры.
  • он не может быть слишком жестким — он должен быть достаточно гибким, чтобы не нарушать кровообращение и подходить к телу, что позволяет расслабить мышцы. Слишком жесткий матрас будет держать мышцы в напряжении даже после длительного отдыха, что проявляется в их боли.
  • Проверить, не вызывает ли боль в спине недостаточная жесткость матраса, довольно легко. Если он проходит примерно через 30 минут после того, как встал с постели, вы, вероятно, выбрали неправильную жесткость. Такой дефект можно исправить с помощью топпера.

Похожие записи