Иногда у вас есть серьезные причины есть нездоровую пищу (вот они)

Иногда у вас есть важные причины есть нездоровую пищу (вот они)

Очень часто доктора и диетологи обвиняют нас в том, что мы употребляем нездоровую пищу, но они обязаны быть первыми, кто узнает, почему мы это делаем.

Шоколадный аппетит — дефицит магния в организме
При отсутствии магния человек чувствует волнение, бессонницу, нервозность..
Тяга к шоколаду связана с какао, так как оно богато магнием. Когда вы чувствуете депрессию или нервозность, можете выпить чашку густого какао и взбодритесь.
Продукты, богатые магнием, — это сырые орехи и семена, зеленые листовые овощи — крапива, док, шпинат, свекла, рыба..
Жажда пасты — дефицит азота
Все кексы, пирожки, сладости и остальные изделия из макарон, также торты и белый хлеб, потребляются в огромных количествах, когда организму не хватает азота..
Когда Вам будет охота есть такую пищу, начните есть фрукты. Они также богаты азотом..
Жажда сладкого и сахара — дефицит фосфора, хрома, углерода или серы.
Хром помогает настраивать уровень содержание сахара в крови;
Углерод участвует в выделении сахара;
Фосфор превращает питательные вещества в энергию;
Сера выводит из организма токсины;
Когда вы испытываете аппетит по сладкому, кушайте домашний мед, сладкие фрукты, например груши, виноград и бананы, абрикосы и персики. Подходят сухофрукты — чернослив, абрикосы, инжир, финики..
На рынке у нас в государстве продают такие сухофрукты, как ананас, папайя, манго, дыня и остальные..
Жажда жирной пищи — дефицит кальция
Настоящий кальций получают из йогурта, творога, сыра, сыра, яиц, брокколи и репы..
Жажда соленой пищи — дефицит хлоридов или кремния.
Взамен соли применяйте оливки. Если вы продолжаете искать соленую пищу в данной ситуации, начните есть больше рыбы, особенно морской и океанской, так как она живет в соленой воде. Свежие — сырые орехи тоже полезны, пишет delo.bg..

Источник: www.topactualno.com

Похожие записи